11 fatos nojentos, mas interessantes, sobre cocô

Cocô acontece - para todos. Embora seja natural dar descarga e bater na pia sem olhar duas vezes, dar uma olhada no que há no vaso sanitário pode beneficiar sua saúde.

Vamos falar sobre cocô. Claro, não é exatamente material para jantares, mas é importante aprender tudo o que puder sobre movimentos intestinais - o que é estranho, o que é normal, o que é saudável e o que não é.

Isso porque seu cocô (fezes) é uma pista importante para sua digestão e saúde geral.

Seu cocô pode revelar sérios sinais de infecções, problemas digestivos e até sinais precoces de câncer, de acordo com Anish Sheth, MD, gastroenterologista da Penn Medicine Princeton Health em Plainsboro, Nova Jersey, e coautor dos livros What's Your Poo Telling You ? e o que meu xixi está me dizendo?

Dê uma olhada nesses fatos sobre cocô e preste atenção em quantas vezes você vai, quanto tempo leva e qual é a aparência do resultado e, sim, o cheiro. Simplificando: conheça seu cocô.

A água compõe cerca de 75 por cento das suas fezes, mostraram pesquisas. O resto é uma combinação muitas vezes malcheirosa de fibras, bactérias vivas e mortas, outras células e muco. A fibra solúvel encontrada em alimentos como feijões e nozes é decomposta durante a digestão e forma uma substância semelhante a um gel que se torna parte do seu cocô.

Por outro lado, alimentos ricos em fibras insolúveis, como milho, farelo de aveia e cenoura, são mais difíceis de digerir pelo corpo, o que, de acordo com a Mayo Clinic, explica por que eles podem surgir em seu cocô (fezes) parecendo relativamente inalterado.

Como você deve ter visto nas fotos de cocô, a cor pode variar — e muito — dependendo do tipo de alimento que você ingeriu e de outros fatores. O Dr. Sheth viu pacientes fazerem exames completos para fezes vermelhas brilhantes que acabaram sendo relacionadas a nada mais do que a passagem de beterraba.

Mas não ignore as fezes vermelhas, pois podem ser sangramento retal, um sintoma potencial de um problema de saúde grave que precisa de tratamento, de acordo com a Cleveland Clinic.

Vegetais folhosos podem causar fezes verdes, enquanto certos medicamentos podem fazer seu cocô parecer branco ou cor de barro. Procure banquinhos pretos. Embora possa ser de algo tão inofensivo quanto suplementos de ferro ou alcaçuz preto, a cor pode ser um sinal de sangramento ou tumores no trato gastrointestinal superior, observa a Penn Medicine.

Você sabia que existe uma tabela de diagnóstico real que classifica o cocô humano em sete categorias com base na forma e na consistência?

A Bristol Stool Form Scale identifica sete tipos de fezes:

Os tipos 3 e 4 são considerados normais e as formas são sinais de uma dieta e estilo de vida saudáveis, relata a Cleveland Clinic. Os tipos 1 e 2 sinalizam constipação, enquanto os tipos 6 e 7 são diarreia e podem ser sinais de infecção, intoxicação alimentar ou doença gastrointestinal. Se o seu cocô cair consistentemente nessa parte da escala, converse com seu médico para determinar a causa subjacente. O tipo 5 geralmente indica falta de fibra na dieta, o que dá volume às fezes e age como uma cola para manter as fezes grudadas ao sair do corpo.

Não é novidade que o cocô nunca tem um cheiro agradável, mas fezes particularmente pungentes costumam ser um sinal de infecção, de acordo com Sheth. Cocô com cheiro terrível é um efeito colateral característico de um problema estomacal causado por parasitas Giardia, ingeridos com mais frequência durante banhos em água não tratada em nascentes, rios ou lagos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Também pode sugerir uma condição digestiva mais grave, como colite ulcerativa, doença de Crohn ou doença celíaca, de acordo com o Mount Sinai.

Você vai ao banheiro exatamente na mesma hora todas as manhãs ou pode ir dias antes de precisar fazer cocô? É tudo normal, diz Sheth - o importante é que você seja consistente com sua própria rotina. Geralmente, de três evacuações por dia a três por semana cai na faixa normal, de acordo com a Mayo Clinic.

Uma grande diminuição no cocô pode ser devido a uma mudança na dieta, e é por isso que muitas pessoas acham que são menos regulares nos fins de semana ou nas férias - elas podem estar comendo menos fibras ou malhando com menos frequência, o que promove uma digestão saudável. Outros fatores que afetam a produção de cocô - uma diminuição ou um aumento - são distúrbios gastrointestinais, hipoatividade da tireoide ou câncer de cólon, de acordo com a Cleveland Clinic.